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まりや
2025/5/3 (土) 10:47
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１時間ほどウォーキング♪
糖尿病の父、隠れて菓子パンを毎日食べていたようで山��春のパン祭りのシールを沢山集めていた・・・。
今日、「貯まった」と手渡されたので、お店へ行ってお皿と引き換えて貰いました。
歩いて行ったのでいい運動♪
ピーチじゃん
2025/5/3 (土) 10:42
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おはようございます
昨日と天気が全然違うので
体壊しそう…GW後半（前半はありませんでしたが）
洗濯したり買い物したり 普段と同じように過ごしてます
今日も一日 いいことありますように♪
もしもしかめよん
2025/5/3 (土) 9:45
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おはようございます。3日の土曜日。
昨日とは打って変わっての青空❗
よい日になりますように🍀
haomin
2025/5/3 (土) 8:46
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/5/3 (土) 7:02
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おはようございます☀
美しい空が広がっています(^^♪
今日も元気に楽しくと思う朝！
奈々
2025/5/3 (土) 4:45
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今日の最高気温23度となっていました。
今は10度、湿度79％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2025/5/2 (金) 23:10
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きょうのゲーム、パレットが三つそろいました！
もしもしかめよん
2025/5/2 (金) 21:56
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10400歩。
午後は雨が結構降って風も強かった。夜は雷。
今は降ってないけど風はある。
昼間長靴でよかった♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 21:33
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I had my last feast before the 20-hour fasting!
20時間の断食をする前に最後の食事を楽しんだ！
1日1日、丁寧に生きてみるの。
21:50消灯成功。
いい夢を見るの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 21:33
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・ウォーキングや、
・室内jogは、
・気持ちを落ち着けたり、
・感情を整理する
効果があるので、感情が解放され、
大きな目標を達成すると、緊張やプレッシャーが解けて
涙が止まらなくなることがあるらしいの。
ナノも今、目が潤んでいるの。
達成感かなぁ。
hyoi
2025/5/2 (金) 21:18
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それでは、そろそろＰＣタイムは終わりにします。
外は激しい風の音。
☂も小止みなく降っています。
明日が穏やかに過ごせることを願って、お休みなさ〜い(^^♪
hyoi
2025/5/2 (金) 21:16
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日曜日、お友達が３回目の筍掘りに来宅です。
前回は本当にあり合わせでおもてなしをしたので、明日ちゃんと買い出しをして、まともなものをお出ししなければ！
さてその前に、何を出すか考えなければね(^^♪
hyoi
2025/5/2 (金) 21:14
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ＴＶ前でずっとhyoi待ち構えていたゴロゴロ製造機=^_^=が、到頭ＰＣ前にやってきました。
ちょっと撫ぜてやると気が済んだようですぐにどこかに退散です。
これで、hyoi顔にちょっかい出さなきゃいい仔なんだけどなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 20:44
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当時は、ざっと見ただけだったの。
何となく、気になっていた点について、
丁寧に見ることが出来るの。
記憶を一部呼び戻し、アレンジすることが出来るの。
明確な、物語のメッセージを
見ることもできるの。
自分史の再検討をする際にも、
興味深いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 20:43
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生理1日目
2025年は、サンリオ創業50周年。
キキとララの青い鳥 1989
ナノが、小学生高学年の頃。
TVで見た記憶がある。
2年前、2023年からyoutubeでも、見れるようになっていたの。
奈々
2025/5/2 (金) 20:34
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私は早いですがそろそろ寝るとします。
主人明日登山するそうです。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
Rira
2025/5/2 (金) 18:41
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今日はケーキは食べられないと思ったら
友達がケーキかってきてくれた🥰
嬉しいです。
hyoi
2025/5/2 (金) 17:59
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本日のおつまみ、牡蠣の佃煮・焼きじゃがいも・筍と高野豆腐と大根の煮物(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみにフルーツゼリー＆白エビ煎餅。
じゃがいもと煮物以外はぜ〜んぶお友達からのもらい物。
お友達のお陰を被って暮らしているわね。
のんたろう
2025/5/2 (金) 16:29
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雨が降っています。明日からの連休には降らないでほしいなあ。タケノコほりや、そして、１日はゆっくりしたい。しばらく祝日がないですから。
ごろーにゃん
2025/5/2 (金) 16:23
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こんにちは。
今年は野ばらが沢山花を咲かせました。
ほんのり甘い香りがして幸せな気持ちになります。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 16:22
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ムッとしていたところ、
ナノ邸の、お庭で育ったstrawberryが4個。
綺麗にしたkitchenに置かれたの。
遠慮なく4個食べましたの。
適度の糖度があり、美味しくいただけたの。🍓💦
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 16:21
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先日、
ナノが、
水切りネット付き、三角コーナーの生ごみの処理
をすると、
そこに、2桁の
strawberry calyx（ストロベリー・カリックス）
が気付くとあったの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:59
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ヒトの不始末で発生する、
ヒト免疫不全ウイルス等
は、動物やペットに感染しないから
動物やペットからすれば
語頭に、ヒトのつくウイルスの存在
は、直接的にはありがたいの。
しかし、
環境変化という面において、間接的被害は出るの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:53
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2025.5.2friは、
語頭に、ヒトがつく、
9つのvirusについて考えていたの。
語頭に
・ヒト
が、つく病名の特徴は、
ヒトの細胞内を主な唯一の宿主とし、長期間体内で持続する
ヒトヒト感染。
コロナウイルスは、
動物由来
ヒトヒト感染。
ヒトなしになるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:36
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常に基礎代謝1/3未満の摂取kcal
を、維持しよう。
と、いうことにはなるの。
400kcal以上摂取したら、
次の2回は、200kcal以下で調整と。
（400・200の法則 命名ナノ47.8�圈�
栄養素の食事摂取基準確保は必須ですの。
20歳代の血管年齢維持にも有効。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:28
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ナノにとっての、
Last feastは、
400kcal以上のお食事をした瞬間全部なの。
400kcal未満ならば、
毎食お食事をとり続けても問題がないの。
400kcalを超えるお食事をするならば、次も、
400kcal未満。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:23
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ナノ式dietのうちの1つ。
imageは当然に、
The Last Supper
〜ザ ラスト サパー〜
最後の晩餐
Jesus Christが弟子たちと共にした最後の食事
dietに成功するか否か。
それは、人の生死を、分けるくらいのことはあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:17
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I had my last feast before the 20-hour fasting!
20時間の断食をする前に最後の食事を楽しんだ！
nativeは、使わない表現ではあるの。
・何としても目標体重をclearしたい人の英文
として有効だと思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/2 (金) 15:07
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こんにちは。
お買物へ行って帰ってくると、
食べ過ぎる。
ナノの肥大化、お決まりのパターン。
この関係をどう考えるのか。
この瞬間を、
Last feast
〜ラスト フィースト〜
と捉えてみるの。
peridot
2025/5/2 (金) 14:25
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凄い雨☔
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