Tweet きりまるさん  プロフィールを見る <<  2011 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 2011年2月7日(月) メタボシェイプで引き締め生活4日目 複合高周波EMSマシン「メタボシェイプ」で引き締めにチャレンジします。 4日目 関連ブログ 実録！！メタボシェイプ引き締め日記 http://kirimaru.hippy.jp/metaboshape/ 目標体重 51.0Kg 現在の体重 55.8Kg 目標体脂肪率 23.0% 現在の体脂肪率    朝 フルーツグラノーラ,牛乳,イチジクヨーグルト 昼 炒飯,おにぎり,ミカン小 夜 なし 間食 チョコ（カカオ８６％）1かけ
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