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みょうがさん

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2007年1月31日(水)

テスト一日目

今日は卒業試験一日目です・・・。早く帰ったばっかりにこれでもかっと間食　orz　orz　やっちまっただぁー！！ってことで午後はがんばって金をもたず図書館で勉強してまいりました。少し歩きましたが今日は自転車も使いました。自転車で坂道を押すと太もものサイズが小さくなりそうです。

目標体重	49.0Kg	現在の体重	53.4Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率

朝	おから、チョコ風味ロール、カシス＆レーズン食パン（薄①）きな粉牛乳、目玉焼き、大根サラダ	400Kcal
昼	納豆ご飯、梅干、牛乳、小ゼリー②、クラッカー	300Kcal
夜	さしみ、煮魚少量、ご飯、味噌汁、サラダ、豆腐	500Kcal
間食	みかん、きな粉	80Kcal
合計		1280Kcal


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