Tweet みょうがさん  プロフィールを見る <<  2006 年 12 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2006年12月31日(日) 今日はがんばりましたー！ 今日は少し間食に（朝方）焼き菓子を食べてしまいましたが、テニスなどしました〜！！カロリーも押さえてみてます！もう少し運動しようかな・・・？トイレもしっかりありました。 目標体重 49.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 玄米、焼き魚、味噌汁、ノリ 200Kcal 昼 豆腐、イチゴ、ゆで卵、紅茶、手作りジャム 300Kcal 夜 そば＋芋天（小） 300Kcal 間食 焼き菓子半かけら 200Kcal 合計 1000Kcal
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