Tweet 茶子さん  プロフィールを見る <<  2009 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 2009年2月28日(土) 干し芋 殿は、名古屋なので 昨日も今日もウェスティンで フランス料理…。 ホシイモは、殿姉がお取り寄せ したので、貰いました♪ 『夜』 和風スープカレー （椎茸・ホワイトぶなしめじ・ｽｰﾌﾟｶﾚｰの元・ 鰹ダシ・鶏がら・胡椒・醤油・オリーブオイル） サラダ（レタス・胡椒・塩・オリーブオイル） ほうれん草（めちゃ薄味で、塩・胡椒・オリーブオイル） ↑一束分でカレーの添え物。 「世界！弾丸トラベラー」観ながら キウイとバナナと紅茶で 〆にアルピード飲んで 今日は、終。 ●●● 目標体重 42.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 21.0% 現在の体脂肪率    朝 バナナ・里芋・紅茶 昼 白米・しらす・卵・納豆・キムチ・紅茶・干し芋 夜 白米・和風スープカレー・レタスサラダ・ほうれん草のソテー・紅茶・林檎 間食 干し芋・バナナ・チョコレート・ヨーグルト・紅茶・緑茶・キウイ
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