Tweet 茶子さん  プロフィールを見る <<  2009 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2009年9月30日(水) ほうれん草の季節 プランターでも、出来るみたいなので、 種まきすれば、良かった…。 牛乳が、美味しい♪ 牛乳って、同じブランドパックでも、 季節によって、かなり味違わない？？？ さつまいも パンもいくつかいただきました。 みんな　調理パンを持っていったので、 私は、甘い菓子パンを３ツもらい 食べました。 目標体重 42.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 21.0% 現在の体脂肪率    朝 白米・納豆・卵・ほうれん草炒め・生姜豚肉・牛乳 昼 食パン・ガーリックマーガリン・コーヒー 夜 間食
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