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茶子さん

<< 2010 年 9 月 >>

2010年9月30日(木)

ほたてが届いた♪

北海道に修学旅行している高校生の子から
ほたてが　１０枚届きました♪

夕食　２号炊いたけど、お腹へって２号食べてしまった。
カレーもミルクパン　一杯分作ったのにぃ。

夜食は、豚シャブの予定。

目標体重	42.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	21.0%	現在の体脂肪率

朝	ヨーグルト・梨
昼	白米１号・キムチ・ちりめん・納豆
夜	白米２号・カレー（カレーフレーク・コンソメ・玉葱・人参・ピーマン・レタス）
間食	23/豚シャブ（やまと豚・みずな）


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