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@さん
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2017年3月13日(月)
現状キープ
現状キープ!

食べるのは我慢できないので

添加物を抜いた手作りおやつ、パン!


小腹すいたらスルメイカ!!

喉乾いたら、白湯か紅茶かコーヒー砂糖抜き!

できるだけ歩く!!
目標体重50.0Kg 現在の体重57.0Kg
目標体脂肪率19.0% 現在の体脂肪率  
間食
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