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mikaさん
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2013年1月31日(木)
粉少しのお好み焼き
お昼に作ったダイエットお好み焼き。
小麦粉はほんの大さじ1杯、あとは山芋のすりおろしと大豆サポニンの粉末を入れて。

豚肉とチーズと野菜いっぱいで美味しかった〜♪
目標体重   現在の体重  
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
グリーンスムージー、ヨーグルト200Kcal
野菜たっぷりお好み焼き600Kcal
ヨーグルト60Kcal
間食小魚アーモンド、はとむぎ250Kcal
合計1110Kcal
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