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mikaさん

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2015年3月28日(土)

桜祭りで食べ過ぎた…

近くの公園で桜祭りがありました。
暖かくなって一気に桜が花開き、とってもキレイでした～！

天気が良くて気持ちよく、楽しくて♩
ビール片手に食べ過ぎてしまいました。
そして、夕方は主人が買ってきたお菓子まで…。

夜は久しぶりにTRFのEZDODANCERCIZEをみっちり1時間ガンバッた！

これで食べ過ぎがチャラになりますように！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ミューズリー、キウイ入りヨーグルト	150Kcal
昼	揚げたこ焼き、チヂミ、お焼き、ビール、焼き鳥	1000Kcal
夜	味噌汁、豚肉塩麹焼き、牛肉大根おろし煮、サラダ、ひじき煮、ご飯一口	500Kcal
間食	ポテチ、チョコ、ソフトクリーム半分	500Kcal
合計		2150Kcal


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