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かにゃんさん

<< 2014 年 8 月 >>

2014年8月24日(日)

朝スイカを食べるといいみたいだよ～

朝スイカたべると利尿作用とかあるから
すごくいいみたいですよっ
スイカ自体すごく身体によさそうですよね！
その代わり食べすぎるとお腹を下したり
夜にたべると夜中、トイレにいきたくなったり
するみたいですのでたべる時間帯は工夫するべし！

目標体重	39.8Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	スイカ、鶏釜めし、なすとしその味噌汁
昼	メンチカツ半分、鶏釜めし、エビの唐揚げ
夜	シャイニーマスカット、ゴーヤチャンプルー、なすの鍋焼き
間食	アイス、グレープフルーツジュース


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