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ritsuさん
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2018年2月9日(金)
全然運動出来てないorz
ちょっと寝ながら両足あげしたくらい。

体重など、先日と変わらず。

あ、最初の日から書き忘れてたけど、処方薬と一緒に白湯飲んでる
目標体重45.0Kg 現在の体重44.5Kg
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
昨日と同じ炊き方したご飯一杯/豚肉ロース野菜と炒めたの一枚/処方薬
お腹空かず、ピザポテト(ポテトチップス)半袋のみ/処方薬
白米/牛肉焼いたの(ニンニクのタレ)/袋に入った野菜たち半分/りんごジュース(市販品)
間食今川焼き(クリーム)/処方薬
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