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ritsuさん
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2018年2月11日(日)
今日は外出した。
100均の為に1時間半くらい外出(徒歩)した。
まあまあ、買いたいもの買えた。

あ、昨日は体脂肪以外書き忘れたorz
もうデータ残ってないorz
服着て44.49kg
裸で、43.95kg

ああ、健康的に痩せたいのに、病気の所為かもだが、減りすぎ………だから息切れするのね(T_T)

裸で測ったときの↓
体水分:61.20%
筋肉量:19.80kg
基礎代謝:10.55kcal
骨量:2.00kg
目標体重45.0Kg 現在の体重44.0Kg
目標体脂肪率   現在の体脂肪率17.3%
昨日と同じ炊き方したご飯1/4杯/いわし焼いたの一匹/ワンタンの皮に挽き肉入れたのが入ってるスープちょっと/ホットブラックコーヒー(カフェインレス)/処方薬
朝と同じご飯を1/2杯くらい/朝と同じスープも1/2杯くらい/処方薬
セブンのミートソース(ママンと半分個)/卵の黄身だけ使ったたまごかけご飯1/2杯くらい/りんごジュース
間食全粒粉を使ったミルクチョコビスケット2枚/処方薬
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