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るいえさん

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2013年4月19日(金)

ダイエット1-4

ダイエット1クール目の4日目。

生理がはじまって体重が1kgほどすとんと落ちました。

生理中の不調(腹痛など)はまだ続いているし、
下の子の帰宅時間はまだ早くて自分の時間もないので、
今週いっぱいはぼちぼち程度。
本格始動は週明けから。

とりあえずの目標は、
４，５，６の3ヶ月で5～6kg減くらいですかね。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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