夏の紫外線をたっぷり浴びた頭皮・・・。見えない部分だからこそ、気づきにくい箇所でもありますが、怠っていると、乾燥はもちろんのこと、お顔のたるみを引き起こす原因にもなります。ヘアサロンでケアをする時間がない！そんな方におうちで簡単にできる頭皮ケアをご紹介します。

◆ココナッツオイルでマッサージ

今回は旅行先で購入したココナッツオイルを使いました。ココナッツオイルには乾燥予防だけではなく、フケを防止する効果も期待されます。また、傷んだ毛先の補修やパサついた髪の手助けもしてくれます。頭皮環境を整える効果ありです。お肌がデリケートの方には低刺激なホホバオイルをお勧めします。

◆頭皮ケアをする前の準備

頭皮ケアを始める前に。まず、ご自分に合ったオイル、サランラップ、鏡、タオルを準備しましょう。また、オイルで汚れてしまう場合もあるので、バズローブや、汚れても構わない洋服に着替えましょう。

◆頭皮マッサージ方法

1.まずオイルを手にON!!!

2.両手でなじませます。髪を額の部分からかき上げるように両手を交互に使ってマッサージをしていきます。このとき、手のひらの力を少し入れていきましょう。約30回マッサージを行います。

3.側頭筋という目に一番近い頭の筋肉をマッサージしていきます。

地肌をこすらないように、筋肉をほぐしていきます。内側にゆっくりと手のひらをつかってマッサージしていきましょう。約20回マッサージしたら今度は外側に同じように20回、マッサージです。

同じ場所を今度は上下上げ下げ、頭皮を動かすようにマッサージをしていきましょう。

上げ下げを１セットに30回です。

3.最後に耳の下のくぼみをプッシュ。親指を使って頭を持ち上げるようなイメージです。

4.せっかくなのでココナッツオイルを毛先にもまんべんなく塗ります。

5.サランラップを使って髪を覆います。ラップで巻き巻きしましょう。また、髪が長い方はゴムを使ってポニーテールに結んでしまいましょう。

6.さらにホットタオルを使ってラップの上から頭を巻きます。濡れタオルをレンジで１分ほどチンすると簡単に作れてしまいますよ！

２０分～１時間程度置きましょう。

7.髪をしっかりとシャンプーで洗い流します。このときオイルが残らないようにしっかりとすすぎましょうね。洗い残しが気になる方は２回行ってください。そのあとはいつもと同じようにトリートメントやコンディショナーをつかってから洗い流してください。

◆まとめ

１週間に１回のペースでホームケアすることで、頭皮の血行がよくなり、お顔の血色もぐっとアップします。サラサラヘアも実現することでしょう。考えすぎる方に限って、頭皮も固くなる傾向にありますので、ぜひ、リラクゼーションタイムとしてもご活用していただければと思います。

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