健康・ダイエット
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2014年07月20日
カテゴリ：ダイエット
今朝の測定
 60ｃｍ ４３ｋｇ 増えてる  なぜ  なぜてなわけで。。昨日2014.7.19振り返り～  朝ごはん  ・自家製青汁 ・スイカ1/4玉 ・なすび塩もみ1個 ・練り物2個（１５０キロカロリー） 昼ごはん  ・こんにゃく、ピーマンの煮物 ・しょうが紅茶 深夜ごはん  ・あんこ７０ｇ ・モロヘイヤスープ（鶏だし） ・こんにゃく畑（24×6キロカロリー） 飴１個食べちゃった…  運動 ・筋トレ（腹筋、体幹トレーニング） ・ストレッチ ・ダンス30分 あと、駅までのウォーキング計30分  炭水化物はないものの、 こまごま低カロリーだと油断して食べすぎた  でもでも、急激な断食続きはさすがに危険  この調子で頑張る  本日のあこがれくびれ画像  この、ヘルシー美が好きだ   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2014年07月20日 09時52分41秒
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