| ベーシックストレッチ |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2010/4/5 (月) 16:20 |
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| 葵上 (0) |
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キレイナビのポイント交換でいただいたものです。
ベーシックなストレッチを中心に編集されているビデオ。
104分。
パソコンにセットすればすぐ身近に始められるエクササイズですがそれさえもなかなか試みるゆとりがありません。
ほんのさわりの数分間のこのＤＶＤを視聴しましたが、とてもやりやすそうです。このブログを機に意識してストレッチでダイエットを実践する時間を持ちたいです。 |
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| 七味唐辛子 |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/4/5 (月) 14:37 |
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| むーちゃん＊ (1) 31歳 |
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写真の入れ物は八味と書いてありますが(見えますかね？)
中身は買ってきた詰め替え用の七味唐辛子です。笑
七味唐辛子は唐辛子のカプサイシンがたくさん含まれていて、
身体を温める効果があるので、ダイエット中以外にも、
うどんやそば、ラーメンなどにも七味を積極的に入れる
などして、身体を温めて代謝をあげて、やせやすいからだづくり
に励んでいます。 |
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| カットパイン |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/4/5 (月) 14:34 |
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| むーちゃん＊ (1) 31歳 |
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自分でパイナップルを切るのはとーっても大変なので、
たまにこういうカットされた状態のパイナップルを買ってきて、
ダイエットのお供にします。
ごはんを食べる前にきったものを何切れか食べてお腹を
膨らませて、食べすぎを防止したりします。
またビタミンCや食物繊維もたくさん含まれているので、
便秘の問題の解決にもいいと思いますよ。 |
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| オレンジ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/4/5 (月) 14:32 |
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| むーちゃん＊ (1) 31歳 |
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ダイエット中に食べる果物たちのひとつです。
私は基本的にはいつもりんごかバナナを食べるのですが、
たま〜にオレンジが入ってきます。
オレンジを一個、ご飯を食べる前に食べてお腹を
膨らませたりして、余分に食べるのを防ぎます。
またビタミンCも豊富に含まれているので、
お肌にもとってもいいですね。 |
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| 果物野菜ゼリー |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/4/5 (月) 14:31 |
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| むーちゃん＊ (1) 31歳 |
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このゼリーは果物+野菜が含まれているゼリーです。
かと言って、野菜ジュースみたいな味がするのかと
言えばまったくそんな味はせず、ゼリーとしてパクパク
食べられちゃうような甘く、おいしい味がしました。
カロリーも79kcalと、ゼリーのなかでもまぁまぁ
低カロリーです。
そしてこんもゼリーには食物繊維も含まれているので、
ダイエットと便秘解消に大いに効果があると思います。 |
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