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| 剣道！ |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2006/5/1 (月) 19:56 |
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私は剣道部なのですが、めっちゃくちゃ痩せました！
体脂肪も一時期の28％から18％に！！
面たら胴たら籠手たらいろいろ身につけてやるので、
ちょっと動いただけで汗がでるし、
竹刀振るときに腹筋も使うのでだんだん割れてきます！
それに声もちゃんと出さないといけないので、
その分もまた痩せます！
痩せたいなら剣道をおすすめします！笑 |
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カムコマ (2) |
2006/8/26 (土) 5:55
こんにちは。
キレイナビ☆通信から来ました。
私も剣道を大学生まで、十年以上やっていました！
夏の稽古は暑くて辛かったけど、汗をかいて気持ち良かったな〜
という思い出のほうが強いです。
痩せて細くなるというよりも、体に必要な筋肉が形成され代謝量が上がり
身体の基礎がしっかり作られて、締まってきますよね！
体の基礎を作る時期に運動してると、将来絶対良いです！！
ちなみに私はappearsさんの倍生きています。
久しぶりに素振りでもしようかな・・という気になりました！
これからも頑張ってくださいね♪ |
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