春のファッションアイテム　その７ そのまんまですが、ダイソーで購入。 ピアスは、2つセットで（長い飾りつきとワンポイントタイプ）ブレスもおそろいで揃えられました。 あわせて200円。かなりお買い得でした。 春らしいクローバーの形です。

春のファッションアイテム　その６ サスペンダーの部分が長くしたり短くしたり調節可能なバッグです。 そのときの服や気分にあわせて、肩にかけたり、手に持ったりと、出来ます。 底は奥行きが結構あって、いろいろ入ります。 春は歓迎会など色々出かける機会が多いので、その時々で、アレンジすると良いと思います。

春のファッションアイテム　その５ 少し薄めの、これからの季節にちょうど良い感じの春向けのニットです。 襟の部分はレースのような花柄で、胸元にリボンが付いています。 襟元がおしゃれなので、 襟ぐりが大きくあいた、コートやジャケットからのぞかｋセルようにして着るのが良いかな？と思います。 まだ少し肌寒い時には首もあったかくて良いかな？

春のファッションアイテム　その４ 布製の白い張る向きロングブーツです。 なぜか、バーゲンセールで見つけました。1000円です。 脇は編み込みのような模様になっています。 リボンは垂らしても、軽く結んでもＯＫです。 スカートももちろんですが、ジーンズにも合いそうです。

春のファッションアイテム　その３ ＩＣＯＮというメーカーの春先のシャツです。 袖は7分す。 胸元が大きめになっているので、中にキャミソールなどをコーディネートしてもよいかと思われます。 鮮やかな赤が印象的です。 新しいことに挑戦したくなる春に、鮮やかな色で心機一転です。

春のファッションアイテム　その２ 春らしい薄いピンク、（桜色っていうといいかな？）のネイルカラーです。 発色は光沢があって、いいです。 でも、ほとんど肌に近い色だから目立ちませんが。 ツメを保護するって言う目的として、マニュキュアが禁止されている仕事関係の人でも少しのおしゃれとしては許容範囲ですね。 仕事のときは単色で、おしゃれのときは、トップコート感覚で使い分けてます。

春のファッションアイテムその１ 春らしい蝶々のロングピアスです。 揺れるちょうちょがかわいい〜 実は左右が形が違うんですよね〜 こういうファッションなんです〜〜〜 金色の飾りもついていてちょっと豪華な感じです☆☆

私の健康法　その10 健康管理は、食事が基本って言いますけど、(一日30品目を食べましょう)なかなかうまくバランスを取るのは難しいものです。 特に、足りないものは、ビタミン、ミネラル類です。 逆に過多なのが、脂肪と糖質ですよね、みんなバランスよくしないと、余計なものも排出してくれる機能は衰えてしまいます。 そこで、サプリメントで補うんです。 タブレットタイプで、簡単に足りないものは補えます。 普段の食事にちょっと意識して追加するだけでOKと手軽です。

私の健康法　その８ お酢を利用した簡単で飲みやすい健康ドリンクです。 お酢をりんご１００％のジュースで割って、シロップ（お砂糖でOKですよ）で少し甘くするととても飲みやすくなります。 酢は体にいいって良いながらも、なかなか飲むことは難しいですけど、りんごジュースとの相性は抜群ですよ。 健康のために、ダイエットのために、簡単に作ってみませんか〜？

私の健康法　 その７ 上から踏みつけるだけの足裏のマッサージです。 先日、このレビューで、足裏のつぼ全地図を紹介しましたが、 それにあわせてコレを踏んでいくと効果的ですね。 特に真ん中の大きな突起の部分は土踏まずに当てると気持ちよく、指先だと痛いくらいです。でも気持ちいです。 足裏は健康のバロメーターってもいいますね。 足からあっためて、全身健康です☆

私の健康法　その６ いたって簡単、単純な、ダンベルです。 １kgです。 コレならテレビを見ながらでも寝そべっていても、とにかく持って動かすんです。 ちょこちょこダンベル体操ですが、こうして普段から少しでも運動していく習慣を身に付けましょう〜 毎日、少しづつでも運動を続けていくことが健康の第一歩です。 ダンベル自体も安く手に入るし（これは100円ショップで購入しました） 持っていれば知らず知らすのウチに動かしてしまいます。 ただし、　重すぎるものは逆効果です。

私の健康法　その５ 医療器具でもあります。 布団の下に敷いて寝ます。 母がひどい腰痛と生理痛が良くなったとのことで、借りました。 マイナスイオンと赤外線のダブルの光線治療で、寝ている間に、体の中から浄化してしまうというもの。 特に寒い時期は、赤外線の熱で暖めながら使用すると、冷え症にも効きます。 おかげで、寒がりで冷え症の私も、この冬はばっちり。 （秋ごろから、生理痛のひどい私を気遣って、母が貸してくれました） 寝ながら治療して、朝起きたら健康になれるなんていいですよね。 まさに、健康であるこ...

私の健康法　その４ アロマで心からすっきりしましょう〜 特に柑橘系などは、精神を穏やかにする効果があるそうです。 日々、あらゆるストレスなどで、心も弱っています。 リフレッシュして、心を強くすることで、明日からもまたガンバロウ！って気分になります。 まずは心から健康にしないとね。

私の健康法　その３ 先ほど紹介した、ビリーに比べ運動量は激しくない、ヨーガDVDです。 ヨーガ自体、体が硬いと出来ないんですが、これは初級から上級とレベル別になっているので、少しずつ出来ます。 ストレッチするだけでもすっきりしますよ。 ビリーをやって、筋肉を使った後は、このヨーガでストレッチ＆精神を鎮めるって感じでどうでしょう。 体も心も健康に、ですね。 脱、メタボリック！

私の健康法　その２ 皆さんご存知、ビリーです。 ちょっと前まではすごいブームでしたね。 でも、運動が辛すぎて続かないって人も多いのでは。 私も、運動は苦手な方なんですが、（当然、ビリーには着いて行けませんでした・・・汗）見ているだけでも、ビリーの「頑張れ、もう一回！！」って言葉だけでも励まされます。 最近は、特に気になる腹筋プログラムを、10分ぐらいずつ（フルで通すと35分あってキツイ）一部の筋に集中して行うようにしてみました。 1週間で、1巻をやるっていう感じで、自分なりにアレンジしてみるとやりや...

私の健康法　その１ 足の裏はツボの宝庫！ってことで、足裏のつぼ全地図です。 だいたい、この図に従って、棒などで気になる部分を押していきます。 お風呂上りなどあったまったら、5分くらいやっています。 すると、気持ち良いと感じる部分は、調子がいいところ、痛いと感じるところは悪いところなんだそう。 左右対称のようで、わずかにちがってつぼは分布してますね、 特に、指と指の間は、複雑になっているので慎重に。

癒しグッズ　その８ 最近、ちょっとハマったのが、フラダンス。 映画「フラガール」の影響もあってブームになりつつありますね。 また、ダイエットにも良いということもあって、動きがゆっくりなので、比較的負担が少なくできます。ビリーズブートキャンプも始めてみて辛くて続かなかった人も多いでしょう。そんな人にはオススメです。 本だけでもいいですが、やっぱりDVDが付いていると、一緒にやっているって感じでやる気も違いますね。 動いて良い汗かいて、身も心も癒されましょう〜

癒しグッズ　その７ 青竹踏み？とまで言わないけど、足元でトントンと踏んづけて、ほぐすものです。 真ん中に、磁石、ローラーも付いています。その他はイボイボ。 特に磁石の部分は、土踏まずによく効きます。 足先からの癒しってきもちいいですよ〜 とにかく、台所に立って、歯磨き、茶碗洗いなんて数分の時はこの上に乗っています。笑

癒しグッズ　その７ 見てのとおり、足専用のマッサージです。 その名は「指もみトントン」 足指の部分は、もみ機能、かかとの部分は、たたき機能がついています。 リズムや強弱も設定できます。 最初はくすぐったい感じだけど、とても気持ち良いです。 足先から癒されたいですよね！

癒しグッズ　その６ 前に紹介したアロマオイルを使用する際の、オイルポットです。 三日月の切込みがかわいいです。 アロマグッズを買ったお店で、後から買いました。 上のくぼみにオイルを数滴垂らして、下から、キャンドル（この場合は向無香のもので）で暖めながら使います。 暗闇にそっと照らしてあげると幻想的な影も浮かび上がって、癒されてます。 たまには、お風呂で電気ではなく、キャンドルの明かりで・・・っていうのもありですよ。