紫外線対策　その４ 日常のスペシャルケアとして用いたいマスクです。 化粧水、美容液数回分に相当するジェルがたっぷり。 洗顔後の綺麗なお肌にぴったりと張り付けるだけ。 ひんやりした使い心地が、紫外線を浴びて疲れた肌には癒しの効果があります。 顔の輪郭にあわせて、あごとか鼻のラインに切れ込みが入っていて、どんな人にでもぴったりフィットできるサイズが嬉しい。

紫外線対策　その３ 美白効果がばっちり期待できる、美白専用美容液です。 紫外線自体をブロックできるくらい、肌を元気にしてくれます。普段からお手入れでつかっていくと、肌の色のトーンが明らかに違って見えます。 紫外線を浴びてほてって赤くなってしまったときにも、透明感は残っているように感じられます。 もちろん、オールシーズンで使って、少しの紫外線でもダメージを受けてしまう肌に、紫外線がシミに代わっていく以前に美白へと導いてくれる究極の見白美容液です

紫外線対策　その２ 先ほど紹介したコンディショナーに引き続き、合わせて使うともっとも効果を期待できる、ローションの次のケアにあたる乳液を紹介します。 ローションは基本ケアとして、洗顔後はすぐにケア。そして更にその成分を逃げないように蓋をする意味で、ミルキーローションのケアも忘れずに。 使い心地はほんとにさっぱり。そして後はしっとり感がたっぷり残ります。

紫外線対策　その１ 赤い美白シリーズ さっぱりと使える、ローションタイプのコンディショナーです。 果棘といわれる、美白に欠かせない植物成分がたっぷり配合されているので、外で浴びた紫外線も、シミを作る前にブロックしちゃうんです。 紫外線が強くなくても、この時期から予防策という感じでつかっていった方が夏になったときに困らないんです。

オススメダイエット法　その10 ダイエットの脂肪燃焼に欠かせない、Lカルニチン、αリポ酸、生コーヒー豆エキスの最強の3つの成分がひとつになった、サプリメントです。 運動の前、朝、仕事に行く前に、三粒飲むだけ、体がなんだか会った苦なるような気がします。 そう、脂肪が燃え始めるのです〜 カルニチン、今話題だけど、通常の食事から取るのは難しいですよね。 その成分が三粒で300mg！ そして、他にも脂肪燃焼に期待がある成分も凝縮です。 楽天市場で購入しました。値段も手頃。纏め買いすると更にお得です。ダイエット...

オススメダイエット法　その９ 痩せるお水をいっぱい飲んで、ダイエットに活用しましょう。 ミネラルウォーターがいっぱい出ていますけど、中でも、硬水がダイエットには強い見方だそうです。 カルシウムやマグネシウム、ダイエットで不足しがちな、ミネラルも十分に補給できるのです。 ちょっと、日本人好みの、軟水に比べるとクセがある感じだけど、運動して喉が渇いたらごくごくいけちゃいます。 理想の1日1，5L、実際においしい水だと簡単にいけちゃいます。

オススメダイエット法　その8 ボールの上でうまくバランスを保つ、それだけで、ダイエット効果あり！です。 意外にも、丸い不安定なボールの上で座るだけでも、難しいんです。 うまくバランスを保つために腹筋を結構使っています。 骨盤も矯正する効果も期待できるそうです。 まずは普段座っている椅子を、ボールに変えてみてダイエット始めてみましょう。

オススメダイエット法　その７ イボイボのシリコンのような突起が心地よい、贅肉、セルライト、にっくき脂肪へアタックする、お風呂でつけるボディブラシです。 表面が、イボイボ（たこの吸盤みたい）のと、ほわほわとして毛のようなものと両面使えます。 どちらも気になる部分に、たくさんのボディソープをつけて、マッサージしながら洗います。 洗い上がりもとってもさっぱり、もちろん汚れだってきちんと落としてくれます。

オススメダイエット法　その６ 運動の前には、脂肪の燃焼に欠かせない必須アミノ酸が必要。 このプロテインは、アミノ酸スコア100の優れもの。 味もさっぱりして飲みやすいと思います。他者の製品も試したけど、やっぱり粉っぽくておいしくなくて。 これは、運動中にもごくごくいけます。 あとは、食事の補助にもなります。 例えば、炭水化物を抜いて、ダイエット中でモ必要栄養素たっぷりのプロテインって感じで。食事置き換え式ではないので、食事は基本です！ ダイエット系の燃焼サプリも、このプロテインと組み合わせると...

オススメダイエット法　その５ 足でふみふみしながら、ダイエットです！！！ 真ん中にローラーと、マグネットが着いています。 結構、踏みしめると痛い・・・ けど、気持ちが良い。健康のバロメーターは足の裏から、っていいますし。 土踏まずの内側がダイエットに効くんだっけ？ 痛い部分は特に、悪い部分なので、念入りに。 ただ踏んでるだけではつまらないので、私は万歩計をつけて、目標歩数まで痛いけど頑張ります。

オススメダイエット法　その４ もう古いかな？ ネットで安く売っていました。中古品。なので、ビリーバンドは付いていませんでした。 見よう見まねでやるけど、かなり汗がかきます。そして終わったあとかなりすっきり感があります。 なかなか、みんなのペースには付いていけない部分もあるけど。苦笑 バンドもないからちょっと楽なのかもしれないけど・・・　 ただ、テレビの中で、ビリーがこっちに向かって、「燃やせ！！」「もう一回！！」「頑張れ！！！！」「ついてくるんだ！！」ってしきりに言っているので、止めるわけ...

オススメダイエット法　その３ ヨガのDVDです。 いろんな種類のヨガがありますが、これは、ほんとにその人の体力、柔軟性にあわせて、負荷が決められるタイプのものです。 最初に、体の柔らかさをチェックスル項目が入っていて、その後に、それぞれのレベルによって、ポーズが違ってきます。 私は、始めたときはもちろん・・・ベリービギナー（一番からだが固い）でした。 なので、その人の柔軟性にあった、プログラムで無理なく施行できるのです。 目指すは、上級者レベルで、めりはりスレンダーボディ！！

オススメダイエット法　その２ マッサージしながらダイエットです。 グレープフルーツと、他にもスパイシーな香りの、癒し効果のあるボディローションです。 気になる贅肉部分に塗り塗り・・・ じわーっと塗った部分があったかくなって、体の内部で脂肪が燃えているような感じになります。 洗い流さないタイプなので、使った後もさっぱりしっとり。 スパイシーな香りが、ダイエットをやる気の方向へ導く効果もあるそう。

オススメダイエット法その１ 未定のとおりダンベルです。 100円ショップで購入。 1kgです。 一見軽いようですが、あげたり下げたりしていると、結構腕にぐっと来ます・・・汗。 ペットボトルとかでも最近は応用できると思いますが、ダイエットのやる気アップ！！って感じで購入してみました。 疲れるからあんまりやっていないかも。苦笑 もっと楽しく〜♪ 楽しいダンベル体操の方法とかあったら教えてね。

イチオシ春のメイクアイテム　その5 アプリコットの香りと色のリップクリームです。 全て、果実の天然の成分（色、香り）でできているそうです。 色はほとんどつきません。普通のリップクリームのように潤いを求めるのには良いと思います。 薄いピンク色、桜色って感じで春にはオススメだな、と思いまして。

イチオシ春のメイクアイテム　その4 ヘアケアワックスに、シルバー調の細かいラメが入っています。 その名も、「流れキラリ☆ワックス」といいます。 微香性でソフトな使い心地が気に入っています。 髪を流して、光の当たる角度や、光の度合いによって様様にきらりと光って見えます。 髪もさらさらをキープできるし、春先のこの時期って、風が強いことがおおいんですけど、コレなら簡単にまとめておしゃれ！直しも手くしのみで簡単にできちゃいます。

イチオシ春のメイクアイテム　その3 春らしく、桜色の淡いパステルピンクのネイルカラーです。 実際、色はほとんどつきませんが。 ベース＆トップコートっぽくも使えます。 速乾性なので、使いやすい。 ラメとか、ネイルアートの際の接着剤代わりにも、色が付かない分、使うことができます。

イチオシ春のメイクアイテム　その２ 下地（ライナー？）、ラメ、グロス、カラーの全ての種類が1つにまとまったマルチタイプのリップパレット。 リップブラシ、ミラーも付いている優れものです。 濃い目の色はべースに、グロスやラメはちょっと目立ちたいときに。 それに、時折メイクがすずれてしまった時だって、コレがあれば、いつでもどこでも簡単にメイク直しができちゃうよね〜 新しい出会いとかが多い春はちょっとのことでさりげないおしゃれを亜ピースしましょう♪

イチオシ春のメイクアイテム　その1 ラメたっぷりのネイルカラー、100円ショップバージョンです。 星とかハートとかの大きいラメと、粉のような小さいラメがいっぱいあいっぱい入っています。 色自体薄目の銀色。ラメがいっぱいなので、ちょっと派手にみえますが。 春らしく、ピンク系の淡色のネイルカラーにトップコート感覚で重ね絵宇土、お花が舞っているみたいに見えてなかなかGOODです！

DHCのQ10シリーズ 　　　最近、ちょっとDHCでも高級感のあるものを試してみたくなって挑戦してみました。コエンザイムQ１０って、今は良い成分として有名なのは知っていますが、安く良いものっていうDHCブランドでリーズナブルに手に入るのは嬉しいです。 もちろん使い心地も抜群！！ 少量でもすーっと伸びが良いので、長持ちしています。 もちろん、使い続けて肌のハリが少しずつ違ってきたような感じがします。 目元のしわがちょっと気になるんですが（目がとても悪いのでどうしても物を見るときに目を細めてしまいがちで、それが...