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コップ1杯1日分の鉄分
ナノ 47.8kg
2021/8/3 (火) 20:49
サプリメントと合わせていただいています。
1か月の中でいただくドリンク約4種類のうちの一つです。
・Fe
・スプライト(炭酸水)
・低脂肪牛乳
・野菜ジュース
生理1週間前から飲むと、予定日内に来ることが多いので飲むようになりました。飲まなくても来ていたのですが、より確実に来るように飲めるように努めています。
コップ1杯1日分の鉄分
広島協同乳業株式会社
栄養ドリンク
貧血
3
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ナノ 47.8kg
アロマやリラクゼーションを大切にした生活がいいな。
840〜1000Kalのカロリー摂取を目指そう。
睡眠も大事。8〜16h/day睡眠余暇仮眠も目指してます。
基本的には、840Kcalが目安です。
身長が160cmなので、49.8kg〜47.8kgが妥当でしょう。
2023/5/1頃から、net overseas walking始めました。
・ランブラー(散歩等)
・ネナラ
・バイドゥ
室内jogしながら、散策します。
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384酵素
ナノの、8月活用サプリメント。 適度に発酵されている感じでありがたい。 血管内の老廃物も、酵素発酵力で落ちやすい状態になってくれていることでしょう。 2016年から、7年間、他のサプリとかわるがわる活用しているもののうちの1つ。
ナノ 47.8kg
2023/8/7 (月) 21:51
DHA+EPA
ナノの、8月活用サプリメント。 適度に脂肪が溶けやすい感じでありがたい。 適度に潤いを感じます。 2016年から、7年間、他のサプリとかわるがわる活用しているもののうちの1つ。
ナノ 47.8kg
2023/8/7 (月) 21:48
青汁粒(乳酸菌)6か月分
2回目の購入です。 生理も順調に来る状態が続いています。 ローヤルゼリー・高麗人参も含まれており、ありがたい1品です。 成分・価格の面で、ナノ基準をクリアしている1品でもあります。 ナノを支えてくれる大事な仲間になっております。 8月から、追加継続使用。 今後もより人らしい生活が送れるように、 理想摂取量の下限確保の維持に向けて、 可能性の追求を大事にしていきたい。
ナノ 47.8kg
2023/8/7 (月) 21:42
薬用美白スキンケアパウダー
2023.7.21数量限定発売 Snow Beauty (shiseido) 薬用美白スキンケアパウダー 仕上がり体感用サンプルは、 ・仕上がりと ・香り(フローラルアロマ) 体感用です。 2014〜10th Anniversary限定デザインパクト ・4MSK ・シアバター ・グリチルレチン酸ステアリル が、美肌+スキンケアをサポートし、 明るい透明感のある肌が、期待できます。 おとぎ話のようなパクトと、ハンドクリームが同時販売。 お願いしておいたら届きました。 記念にご紹介。
ナノ 47.8kg
2023/5/18 (木) 14:47
手動かき氷器
近年、かき氷界には革命が発生している。 ・冷凍庫から氷を出し、15分置き削ると、ふわふわ氷になる。 ・様々な材料で氷を作る。 ・様々なものをかける。 ・ネット上でも様々な専門家が、見解をご露している。 2023年は、いつもの年より充実した、何か美容にも貢献してくれるかもしれない、かき氷ライフを楽しめるように、出来そうな準備をしておきたい。 cf:ハピコオリ 手動かき氷器 Amazon とあるサイトで、ポイントがたまったので交換しようと思った1品。
ナノ 47.8kg
2022/10/7 (金) 17:29
乾燥敏感肌のシャンプー・トリートメント
若干皮脂分泌が控えめになる感じがします。 髪のぱさぱさ感がなく、より清潔な状態を維持できる感じがします。 適度に髪の補修もしてもらえていると思います。 泡立ちは良いものではなく、より清潔になれる感じがします。 シャンプーは透明で、 トリートメントは、乳白色です。 美しくなる希望を持ち、無添加のヘアケアが期待できます。 しっかりと保湿と保護をしたいです。
ナノ 47.8kg
2022/4/21 (木) 10:18
山形電気あんか
本来的には、お布団に入れて使いますが、ナノは、 ・冬場のdeskwork の足元の冷え対策に、ひざ掛けを巻き、活用できる。 と、使ってみて思いました。 ・冬場のdeskwork で、2022年11月頃から。 ナノ邸でも、活躍してくれることを楽しみにしております。 また、 ・様々な活用の余地 を見出すことが、出来ますことを期待いたしております。
ナノ 47.8kg
2022/4/16 (土) 18:50
エレナ―ゼ キャレ9
バレンタインデーのチョコをいただきました。 カカオ分65%、70%、80%のハイカカオチョコレート。 有機カカオでないけれど、ハイカカオチョコレートまでの歩み寄りの心遣いが嬉しい一品。 抗酸化成分のポリフェノールや ビタミン、ミネラル、食物繊維がたくさん含まれています。 苦み成分のテオブロミンには、意外にも ・集中力を高める効果や ・リラックス効果があります。 高揚感をもたらすフェニルエチルアミンも含まれ、恋したような気持になると言われる。 3枚/9枚いただき、covi-19のスパイクバックス筋注への配慮も...
ナノ 47.8kg
2022/2/13 (日) 15:25
ネオソフト
朝食時等に活用しています。 エネルギー補給の一翼を担ってくれています。 油脂含有率:66% 原材料名 食用植物油脂(国内製造) 食用精製加工 ・油脂脂質6.6g/10g ・飽和脂肪酸2.3g/10g 近年のマーガリンは理解できるようで困惑する一品。 そんなマーガリンのうちの一つネオソフト。 あと数か月ほどはナノの朝食をサポートしてもらうことにしている一品。 時折マーガリンをふんだんに塗って焼いたりするので控えようと、 ・蓋を開けた際にバターナイフでラインを引いて活用する ように努力している一品です。 そのほ...
ナノ 47.8kg
2021/9/17 (金) 10:34
DHAEPA
鼻がスーッとなぜか抜けるような感覚を朝久しぶりに感じました。 久しぶりのDHAEPA効果で何か溶けるべきものが溶けたのだろうか。 様々な融解効果を期待したいDHAEPAでもあります。 血管内のメンテナンス効果等を期待しています。 よく使ってはいますが、久々に活用するものでもあります。 今回再確認の上期待したい効果はこちら。身をもって効果を体感できるとhappiness°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° DHAには ・視力向上 ・抗酸化力 ・中性脂肪を減らす EPAには ・血液サラ...
ナノ 47.8kg
2021/9/1 (水) 14:34
DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー 桃の香り <モフモフレンズ>
交換ポイント:
4500
hyoi
2025/12/3 (水) 21:42
明日は、秩父夜祭のお片づけツアー。
何だかよく分からないまま秩父神社に向けてお出かけです。
持ち物は軍手位で大丈夫かなぁ。
お片づけのご褒美は有名料理店のお弁当。
食い気だけで生きているhyoiには有難いことこの上なし!!
それでは、今日はそろそろ就寝です。
お休みなさい。
0
ピーチじゃん
2025/12/3 (水) 21:24
歌謡祭見てたら こんな時間に!
お風呂とか洗濯とか やることあるのに…!!
急げ! では、今日はここまで。
また明日。
2
hyoi
2025/12/3 (水) 21:07
本日のおつまみ、じゃこ入りだし巻き卵・小エビと青梗菜ともやしの炒め物・蓮のそぼろ煮(^^♪
〆はすっ飛ばして、お楽しみに栗の🍰&☕
今日も胃腸は絶好調!
1
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:34
今日の、お昼間。
ナノ邸近郊の外気温は、9℃。
薄手のボトムスで、外へ出たら、
アンダーウエアーも着ていたけれど、
太ももあたりが、痛くなったの。
・太ももまであるコ―ト
・厚手のボトムス
を、最高気温が10℃以下なら、選ばないと。
正常性バイアスに、直撃しましたの。
2
桃
2025/12/3 (水) 20:31
今日のグーグルのロゴ、かわいい(*^。^*)
2
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:12
赤・緑・白(黄色)。
Christmascolorですの。
ラムゼイ風目玉焼きは、
冬の食卓に灯る小さなクリスマスツリー
のような、happyさもありますの。
美味しかった💗
あと少し、筋トレしますの。
21:50消灯目標ですの。
1
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:10
・オリーブオイル
・レッドチップ(唐辛子)
・塩コショウ
・バター
ナノ的には、
・使い切れずに残る
・調理方法に困る
等の問題がある、食材や調味料なの。
また、旬(栽培上は夏〜秋が旬、乾燥保存で冬の料理に活躍)
の食材とも言える、
寒い時期の、レッドチップ(唐辛子)。
1
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:05
・Kumquat Frappuccino
〜カムクアット フラペチーノ〜
・ラムゼイの目玉焼き
〜大根の茎version〜
感銘いたしましたの。
ラムゼイの、目玉焼きの面白さは、
ナノ的には、
ちょっと厄介な食材が、生きているところが、素晴らしいの。
1
haomin
2025/12/3 (水) 18:57
トップの「【調査】推し活の美容効果がすごい!〜」という記事が目に入り、
美容効果がすごいならネットで見るだけでなく舞台を見に行ったりもしたくなりました。
楽しそう!
3
みなかみ
2025/12/3 (水) 18:57
今、FNS歌謡祭見なきゃと思って録画中。
18:30からと合って逃したアーティストもいて
残念だった。
でも見逃せないな。
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