キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
飯塚 美香
飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
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飯塚 美香の記事一覧
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香   2015.06.23
太る原因の一つ「自律神経の乱れ」を整える7つの方法
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by 飯塚 美香   2015.06.22
意外に知らないあのカロリー!ギャレット ポップコーン ショップス編
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by 飯塚 美香   2015.06.21
071
ダイエット用語辞典 vol:8 エストロゲン、プロゲステロン、ペクチンなどを解説
by 飯塚 美香   2015.06.20
あなたはどのタイプ?太る原因がわかる体質チェック(後編)
あなたはどのタイプ?太る原因がわかる体質チェックでダイエット成功へ!(後編)
by 飯塚 美香   2015.06.18
あなたはどのタイプ?太る原因がわかる体質チェック(前編)
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by 飯塚 美香   2015.06.17
067
レモン水はダイエットに最適なデトックスウォーター!その効果に注目!
by 飯塚 美香   2015.06.16
066
ダイエットレシピ vol:5 餃子の皮で簡単ヘルシーピザ3種
by 飯塚 美香   2015.06.15
意外に知らないあのカロリー!ミスタードーナツ編
意外に知らないあのカロリー!ミスタードーナツ編
by 飯塚 美香   2015.06.14
ダイエット用語辞典 vol:7
ダイエット用語辞典 vol:7 セルライト、タンパク質、摂食障害などを解説
by 飯塚 美香   2015.06.13
ストレスのないレコーディングダイエットに!1日1つ自分を褒めるダイエット日記!
ストレスのないダイエットに!1日1つ自分を褒めるダイエット日記!
by 飯塚 美香   2015.06.12
痩せない原因はホルモンバランスの乱れが原因かも?実践すべき4つの対処方法とは?
痩せない原因はホルモンバランスの乱れが原因?実践すべき対処方法とは?
by 飯塚 美香   2015.06.10
ダイエットレシピ vol:4 押し麦入りチョップドサラダ
ダイエットレシピ vol:4 押し麦入りチョップドサラダ
by 飯塚 美香   2015.06.09
あなたは大丈夫?体脂肪が増えてしまうNG生活習慣とは?
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by 飯塚 美香   2015.06.08
意外に知らないあのカロリー!ローソン編
意外に知らないあのカロリー!ローソン編
by 飯塚 美香   2015.06.07
ダイエット用語辞典 vol:6
ダイエット用語辞典 vol:6 基礎代謝、お茶、カテキン、烏龍茶ポリフェノールなどを解説
by 飯塚 美香   2015.06.06
目指せ1日350g!ダイエットの最強パートナー野菜をもっと楽しもう!
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by 飯塚 美香   2015.06.05
「痩せたい!」と言う前に知っておきたいダイエットの危険性
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by 飯塚 美香   2015.06.03
ダイエットにも美肌作りにも!こんにゃくの美容効果に注目!
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by 飯塚 美香   2015.06.02
月はじめは気持ち新たにダイエット再スタート!毎月1日はリセットの日にしませんか?
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by 飯塚 美香   2015.06.01
意外に知らないあのカロリー!サイゼリヤ編
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by 飯塚 美香   2015.05.31
ダイエット用語辞典 vol:5
ダイエット用語辞典 vol:5 ドローイン、セロトニン、ドーパミンなどを解説
by 飯塚 美香   2015.05.30
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
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by 飯塚 美香   2015.05.29
痩せにくいのは『デブ菌』のせいだった!?『痩せ菌』を増やすダイエット方法とは?
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by 飯塚 美香   2015.05.27
脂肪燃焼!むくみ解消!便秘解消などなど・・・ダイエットに役立つお茶8選
脂肪燃焼!むくみ解消!便秘解消などなど・・・ダイエットに役立つお茶8選
by 飯塚 美香   2015.05.26
ダイエット用語辞典 vol:4
ダイエット用語辞典 vol:4 PFCバランス、高温反復浴、レジスタントスターチなどを解説
by 飯塚 美香   2015.05.25
意外に知らないあのカロリー!サーティーワンアイスクリーム編
意外に知らないあのカロリー!サーティーワンアイスクリーム編
by 飯塚 美香   2015.05.24
ダイエットレシピ vol:3 オートミールクッキー
ダイエットレシピ vol:3 オートミールクッキー
by 飯塚 美香   2015.05.23
下半身太りの原因はハイヒール!?今年の夏は流行のコンフォートサンダルで足痩せ!
下半身太りはハイヒールが原因?今年は流行のコンフォートサンダルで足痩せ!
by 飯塚 美香   2015.05.22
グレープフルーツは痩せる香り!ダイエットに役立つアロマ4選
グレープフルーツは痩せる香り!ダイエットに役立つアロマ4選
by 飯塚 美香   2015.05.21
空腹感ゼロ!ちょこちょこ食べるウェイダウンダイエットでなぜ痩せる?
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by 飯塚 美香   2015.05.19
お腹を凹ませるだけの簡単ダイエット!合言葉は『ひっこめてアップ!』
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by 飯塚 美香   2015.05.18
意外に知らないあのカロリー!マクドナルド編
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by 飯塚 美香   2015.05.17
ダイエットレシピ vol:2 えのきペペロンチーノ
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by 飯塚 美香   2015.05.16
冷たいご飯で痩せる!『レジスタントスターチ』のダイエット効果に注目!
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by 飯塚 美香   2015.05.15
痩せない理由!だらだら食いをSTOPする8つの方法
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by 飯塚 美香   2015.05.14
意外とやっちゃう炭水化物on炭水化物のメニュー!太りにくい食べ方は?
意外とやっちゃう炭水化物on炭水化物のメニュー!太りにくい食べ方は?
by 飯塚 美香   2015.05.13
美肌にも、ダイエットにも!トマトはこう食べるのが効果的
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by 飯塚 美香   2015.05.11
痩せたいならお肉を食べよう!お肉のダイエット効果とは?
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by 飯塚 美香   2015.05.10
ダイエットレシピ vol:1 小麦粉不使用お好み焼き
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by 飯塚 美香   2015.05.09
意識するだけで体が変わる!たんぱく質、脂質、糖質の理想的なバランスとは?
意識すると体が変わる!たんぱく質、脂質、糖質の理想的なバランスとは?
by 飯塚 美香   2015.05.08
ふくらはぎは第二の心臓!もみほぐしでスリムな脚へ!
ふくらはぎは第二の心臓!もみほぐしでスリムな脚へ!
by 飯塚 美香   2015.04.27
ダイエット用語辞典 vol:2 DIT、血糖値、インシュリン、飽和脂肪酸などを解説
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by 飯塚 美香   2015.04.26
半身浴よりも効率的!毎日のお風呂でカロリー消費する方法
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by 飯塚 美香   2015.04.25
コンビニで買える!ダイエット中でも食べられる低カロリーおやつ8選
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by 飯塚 美香   2015.04.24
飲み方一つで毒にも栄養にも!?効果を上げるサプリメントの飲み方
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by 飯塚 美香   2015.04.23
寝る前の習慣にして美尻をGET!簡単ヒップアップ術!
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by 飯塚 美香   2015.04.22
太ると損することだらけ!太り脳から痩せ脳へ意識改革を!
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by 飯塚 美香   2015.04.21
ダイエット用語辞典 vol:1 BMI、体脂肪率、LMB、基礎代謝などを解説
ダイエット用語辞典 vol:1 BMI、体脂肪率、LMB、基礎代謝などを解説
by 飯塚 美香   2015.04.19
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ダイエットしたいけどお酒が好きな方へ!お酒で太る理由とその対処法
by 飯塚 美香   2015.04.18
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
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by 飯塚 美香
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kinko’sのカラーコピーでカードや年賀状を簡単手作りしょう!
by 高橋康代
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【1/19(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第6回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
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1ヶ月で体脂肪率4%減達成中!銀座BMSのダイエット効果がスゴイ【途中経過編】
1ヶ月で体脂肪率4%減達成中!銀座BMSのダイエット効果がスゴイ【途中経過編】
by 飯塚 美香
手持ちのコスメを秋っぽく変化させるプチプラニュアンスチェンジアイテム
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by 本橋あやは
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理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
女性専用パーソナルトレーニング!銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦!【BEFORE編】
女性専用パーソナルトレーニング!銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦!【BEFORE編】
by 飯塚 美香
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
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by 仲里あやね
100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
【プレゼント付き!】100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
by 飯塚 美香
12/8~12/15  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
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by 飯塚 美香
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
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by キレイナビ編集部
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
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『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
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by キレイナビ編集部
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by 飯塚 美香
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
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第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
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by 葉山 ともみ
コートは毎年買うもの?価格帯は?アンケート結果発表!
みんなコートは毎年買ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
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by 仲里あやね
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