キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

実は万能!美容にもダイエットにも活躍する「重曹」活用法

2017/09/22UP! by  タグ: , , ,

最近さまざまな利用方法が紹介され、よく耳にする「重曹」。掃除やお料理に使っているという方も多いのではないでしょうか。そんな重曹ですが、美容やダイエットにも役立つということをご存じですか?安心安全素材でローコスト、活用幅も広く、大注目の「重曹」を使って、簡単にできる美容&ダイエットに使える裏ワザをご紹介します!


 

 

実は万能!美容にもダイエットにも活躍する「重曹」活用法

 

 

重曹ってどんなもの?


実は万能!美容にもダイエットにも活躍する「重曹」活用法

 

知っているようで知らないかもしれない、重曹とはどんなものでしょうか?重曹は、サラっとしたホワイトパウダーのような見た目の粉の形状で手に入ることが多いのですが、成分は「炭酸水素ナトリウム(NaHCO)」です。

重曹は、その粒子が硬すぎないため、触れたものを傷つけにくく、研磨剤としても使われています。また重曹は、油と混ざることで、親水性と親油性を併せもつことになり、せっけんのような性質も発揮します。キッチンまわりの油汚れに、重曹を使った清掃剤などが使われるのはこのためです。

また、「炭酸水素ナトリウム」は、弱アルカリ性で人の肌にも刺激が少ないため、美容アイテムとしても安心して使いやすいといえますね!

 

 

重曹で毛穴クリア洗顔

 

重曹でクリア洗顔

 

重曹は、洗顔に使うことができます!重曹の粒子は一般的な洗顔料に含まれるスクラブの粒よりも細かいため、洗顔料に対し、重曹を少量混ぜることによって、二重のスクラブとして使うことができます。

この二重のスクラブで、通常洗顔よりも、毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れをかきだしやすくなるため、毛穴の黒ずみ対策になります。

肌が弱目、敏感肌の方は、スクラブ洗顔だとひりつく・・・という場合にも、まずは少量の重曹を洗顔料に混ぜて様子を見てみてください。ただし、一般的なスクラブ洗顔料を使う時のように、顔表面のこすり過ぎ、洗い過ぎは肌を傷めることにつながりますので、くれぐれもご注意くださいね。

 

 

重曹うがいで口内環境UP

 

重曹うがい

 

重曹は、うがいをする時にも使えます。食後、食べかすなどが口内に残り、酸性になった口の中は、虫歯菌や歯周病菌が増えやすい状態に。重曹には、その酸性に傾いている口内を弱アルカリ性に中和し、戻してくれる役割があるのです!

食後や就寝前、歯を磨く前後に重曹でうがいをすると、口臭や虫歯の予防、歯のホワイトニングにまで役立ちます。

重曹うがい方法はとても簡単!最も手早く効果的な方法といわれているのが、歯をブラッシングした後、コップに1杯水を注ぎ、重曹を小さじ半分程度入れて混ぜて、つくった重曹水で、30秒よくうがいをするだけです。実際に行ってみるとよくわかりますが、口の中がサッパリした感覚があり、歯もツルツルになります!

 

重曹でボディケア


重曹入浴


重曹は、入浴剤の原料としても使われている成分なので、お顔だけでなく、全身にも使えます!

バスタイムに入浴剤に重曹を混ぜたり、そのまま重曹だけをお湯に入れて入浴をすれば、お肌の古くなった角質や、余分な皮脂を落としてくれるので、肌がツルツルとするのがわかると思います。また重曹は、においの元も取り除いてくれるため、体臭予防にも効果があります。

また、重層は肌と同じ様に、頭部の毛穴の汚れをキレイにしてくれます。皮脂が気になったり、なんとなく頭皮がスッキリしない、汚れをしっかりと洗い流したい時は、お使いのシャンプーに重層を小さじ1杯程度混ぜてから、いつものように洗髪してみましょう。髪の洗い上がりがサッパリし、頭皮もスッキリしますよ。

そして、重層にはツメの甘皮を柔らかくする効果もあります。ネイルカラーやジェルネイルを施す前に、甘皮の処理を重曹でしてみましょう。お水に少量の重層を混ぜたものを、コットンに含ませ甘皮部分を上から優しく浸す感じで、少し時間をおきます。甘皮が柔らかくなって、甘皮を押し上げたり取り除く作業など、お手入れがかなり楽になりますのでおすすめです!

 

重曹でダイエット 

 

重曹でダイエット

 


重曹は、炭酸水もつくれます!重曹にクエン酸、レモン水を混ぜ合わせると、炭酸ガスが発生し、微炭酸水ができあがり!

この炭酸水を冷蔵庫などにある程度多目に常備し、ダイエットに使ってみましょう。炭酸水を食事の前に飲むことで、満腹感が得られるため、食事の量が自然と抑えられます。

食事を食べたのにおなががすいてしまった、小腹がすいてしまった、という時にも、重曹炭酸水があれば多目に飲むことで空腹感を紛らわすこともできます。

重曹の摂取量は1日当たり5g以下が推奨されていますので、飲み過ぎには注意して、上手にダイエットに活用するようにしましょう。

 

重曹使用についての注意


万能な重曹ですが、弱アルカリ性のため、刺激は強くありません。しかし、使い過ぎてしまった場合にたんぱく質を分解し過ぎることがあります。その場合肌荒れを起こすこともありますので、重曹を肌に使用する前に、必ずパッチテストを実施するようにしましょう。

敏感肌の方や乾燥肌の方は特に、目安量よりも少ない量の重曹で試すようにして下さいね!


また重曹は、スーパーやドラッグストア、100円ショップなど身近な場所で手に入りやすいものですが、その万能さから、様々な種類が販売されています。中には、掃除用として、最初から石鹸成分が配合されているものもありますので注意が必要です。

今回ご紹介したような美容に重曹を活用する場合は、「食用」として販売されている重曹を選ぶようにすると安心ですね。

重曹活用方法

100円程度で手に入る重曹は、清掃にも、お菓子作りにも、そして美容やダイエットにまで使えるのに、コストパフォーマンス抜群のお助けアイテムといえるのではないでしょうか。ご自宅に食用、掃除用と分けて常備しておき、生活の中にとりいれながら、美容や健康だけでなく、あらゆる面で重曹の助けを借りて上手に役立てていきたいですね。

 

 

 

 

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

犬、猫、ウサギが食べると危険な食べ物を知って、ペットを守ろう。
犬、猫、ウサギが食べると危険な食べ物を知って、ペットを守ろう!
by とまとなな   2018.12.09
ルーンを使って占う!生まれた月別の12月の運勢は?
ルーンを使って占う!生まれた月別の12月の運勢は?
by かみむらあかり   2018.12.07
card-g
kinko’sのカラーコピーでカードや年賀状を簡単手作りしょう!
by 高橋康代   2018.12.04
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
by 仲里あやね   2018.12.02
スマートフォンアプリで簡単!写真をおしゃれに変身させる方法
スマートフォンアプリで簡単!写真をおしゃれに変身させる方法
by ayano   2018.11.30
2018年頑張ったあなたへ、来年も頑張るための自分へのプチご褒美
2018年を頑張ったあなたへ、来年も頑張るための自分へのプチご褒美
by miee   2018.11.26
shisomiso
簡単に作れるシソ味噌を常備したら、野菜も料理もおいしい!
by 高橋康代   2018.11.25
あなたは大丈夫?女子力低下のこんなサインに要注意!
あなたは大丈夫?女子力低下のこんなサインに要注意!
by 仲里あやね   2018.11.24
dokusyowositekokorowoyutakani2
読書の秋です!本を読んで心も言葉も豊かにしよう!
by 糸魚川理王   2018.11.19
これであなたも和食名人!簡単美味しい出汁の取り方!
これであなたも和食名人!簡単美味しい出汁の取り方!
by 飯塚 美香   2018.11.13
試写会プレゼント
【5組10名様】『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』試写会ご招待リツイートキャンペーン!
by キレイナビ編集部   2018.11.12
nagasaki-b
恋する長崎!幸せを呼ぶハートの石を探そう!
by 高橋康代   2018.10.29
短気は損気!日常生活でイライラをコントロールする4つの方法
短気は損気!日常生活でイライラをコントロールする4つの方法
by 仲里あやね   2018.10.24
自分磨きもできちゃうかも?!女子力をアップしたい人におすすめの2019年手帳
自分磨きもできちゃうかも?!女子力をアップしたい人におすすめの2019年手帳
by 本橋あやは   2018.10.20
教えて!あなたのハロウィンの楽しみ方!ハロウィンアンケート結果発表!
教えて!あなたのハロウィンの楽しみ方!ハロウィンアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.10.18
1秒で実践できる!かわいく聞こえる簡単『モテ声』テクニック
1秒で実践できる!かわいく聞こえる簡単『モテ声』テクニック
by 仲里あやね   2018.10.17
付ける派9割!みんなどんなスマホケース使ってるの?アンケート結果発表!
付ける派9割!みんなどんなスマホケース使ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.10.13
『美人』って一体どんな女性?究極の美人は表情筋の使い方で生まれる!?
『美人』って一体どんな女性?究極の美人は表情筋の使い方で生まれる!?
by 仲里あやね   2018.10.04
shisod
料理のアクセントにも美味しい!青シソで簡単ペースト作り!
by 高橋康代   2018.09.30
ふとした瞬間にキレイが表れる?キレイを持続させるために必要なこととは?
ふとした瞬間にキレイが表れる?キレイを持続させるために必要なこととは?
by 仲里あやね   2018.09.27
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
by 仲里あやね   2018.12.02
card-g
kinko’sのカラーコピーでカードや年賀状を簡単手作りしょう!
by 高橋康代   2018.12.04
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!5
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!5
by 涼木 みゆり   2016.07.02
今年こそチャレンジしたい「木の実のリース」のつくりかた
今年こそチャレンジしたい「木の実のリース」のつくりかた
by 宮崎愛子   2016.09.30
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
by 宮崎愛子   2017.02.15
声にうっとり、エエ声芸人さんベスト5
声がカッコイイ、魅惑的ボイスのエエ声芸人さんベスト5
by 宮崎愛子   2016.09.04
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
スマホde風水♪簡単にHAPPYを取り入れる!
スマホde風水♪簡単にHAPPYを取り入れる!
by 涼木 みゆり   2017.04.25
ルーンを使って占う!生まれた月別の12月の運勢は?
ルーンを使って占う!生まれた月別の12月の運勢は?
by かみむらあかり   2018.12.07
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
by 飯塚 美香
card-g
kinko’sのカラーコピーでカードや年賀状を簡単手作りしょう!
by 高橋康代
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【1/19(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第6回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
by 山田麻衣子
1ヶ月で体脂肪率4%減達成中!銀座BMSのダイエット効果がスゴイ【途中経過編】
1ヶ月で体脂肪率4%減達成中!銀座BMSのダイエット効果がスゴイ【途中経過編】
by 飯塚 美香
手持ちのコスメを秋っぽく変化させるプチプラニュアンスチェンジアイテム
手持ちのコスメを秋っぽく変化させるプチプラニュアンスチェンジアイテム
by 本橋あやは
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
女性専用パーソナルトレーニング!銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦!【BEFORE編】
女性専用パーソナルトレーニング!銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦!【BEFORE編】
by 飯塚 美香
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
by 仲里あやね
100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
【プレゼント付き!】100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
by 飯塚 美香
12/2~12/9  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【1/19(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第6回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
心に響く大人のモテ笑顔とは?上質笑顔の作り方!
by 仲里あやね
card-g
kinko’sのカラーコピーでカードや年賀状を簡単手作りしょう!
by 高橋康代
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香
秋冬におすすめネイルデザイン!チェックネイルの簡単なやり方
秋冬におすすめネイルデザイン!チェックネイルの簡単なやり方
by アッキー
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
by 澤田 瑞稀
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.