キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

実は万能!美容にもダイエットにも活躍する「重曹」活用法

2017/09/22UP! by  タグ: , , ,

最近さまざまな利用方法が紹介され、よく耳にする「重曹」。掃除やお料理に使っているという方も多いのではないでしょうか。そんな重曹ですが、美容やダイエットにも役立つということをご存じですか?安心安全素材でローコスト、活用幅も広く、大注目の「重曹」を使って、簡単にできる美容&ダイエットに使える裏ワザをご紹介します!


 

 

実は万能!美容にもダイエットにも活躍する「重曹」活用法

 

 

重曹ってどんなもの?


実は万能!美容にもダイエットにも活躍する「重曹」活用法

 

知っているようで知らないかもしれない、重曹とはどんなものでしょうか?重曹は、サラっとしたホワイトパウダーのような見た目の粉の形状で手に入ることが多いのですが、成分は「炭酸水素ナトリウム(NaHCO)」です。

重曹は、その粒子が硬すぎないため、触れたものを傷つけにくく、研磨剤としても使われています。また重曹は、油と混ざることで、親水性と親油性を併せもつことになり、せっけんのような性質も発揮します。キッチンまわりの油汚れに、重曹を使った清掃剤などが使われるのはこのためです。

また、「炭酸水素ナトリウム」は、弱アルカリ性で人の肌にも刺激が少ないため、美容アイテムとしても安心して使いやすいといえますね!

 

 

重曹で毛穴クリア洗顔

 

重曹でクリア洗顔

 

重曹は、洗顔に使うことができます!重曹の粒子は一般的な洗顔料に含まれるスクラブの粒よりも細かいため、洗顔料に対し、重曹を少量混ぜることによって、二重のスクラブとして使うことができます。

この二重のスクラブで、通常洗顔よりも、毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れをかきだしやすくなるため、毛穴の黒ずみ対策になります。

肌が弱目、敏感肌の方は、スクラブ洗顔だとひりつく・・・という場合にも、まずは少量の重曹を洗顔料に混ぜて様子を見てみてください。ただし、一般的なスクラブ洗顔料を使う時のように、顔表面のこすり過ぎ、洗い過ぎは肌を傷めることにつながりますので、くれぐれもご注意くださいね。

 

 

重曹うがいで口内環境UP

 

重曹うがい

 

重曹は、うがいをする時にも使えます。食後、食べかすなどが口内に残り、酸性になった口の中は、虫歯菌や歯周病菌が増えやすい状態に。重曹には、その酸性に傾いている口内を弱アルカリ性に中和し、戻してくれる役割があるのです!

食後や就寝前、歯を磨く前後に重曹でうがいをすると、口臭や虫歯の予防、歯のホワイトニングにまで役立ちます。

重曹うがい方法はとても簡単!最も手早く効果的な方法といわれているのが、歯をブラッシングした後、コップに1杯水を注ぎ、重曹を小さじ半分程度入れて混ぜて、つくった重曹水で、30秒よくうがいをするだけです。実際に行ってみるとよくわかりますが、口の中がサッパリした感覚があり、歯もツルツルになります!

 

重曹でボディケア


重曹入浴


重曹は、入浴剤の原料としても使われている成分なので、お顔だけでなく、全身にも使えます!

バスタイムに入浴剤に重曹を混ぜたり、そのまま重曹だけをお湯に入れて入浴をすれば、お肌の古くなった角質や、余分な皮脂を落としてくれるので、肌がツルツルとするのがわかると思います。また重曹は、においの元も取り除いてくれるため、体臭予防にも効果があります。

また、重層は肌と同じ様に、頭部の毛穴の汚れをキレイにしてくれます。皮脂が気になったり、なんとなく頭皮がスッキリしない、汚れをしっかりと洗い流したい時は、お使いのシャンプーに重層を小さじ1杯程度混ぜてから、いつものように洗髪してみましょう。髪の洗い上がりがサッパリし、頭皮もスッキリしますよ。

そして、重層にはツメの甘皮を柔らかくする効果もあります。ネイルカラーやジェルネイルを施す前に、甘皮の処理を重曹でしてみましょう。お水に少量の重層を混ぜたものを、コットンに含ませ甘皮部分を上から優しく浸す感じで、少し時間をおきます。甘皮が柔らかくなって、甘皮を押し上げたり取り除く作業など、お手入れがかなり楽になりますのでおすすめです!

 

重曹でダイエット 

 

重曹でダイエット

 


重曹は、炭酸水もつくれます!重曹にクエン酸、レモン水を混ぜ合わせると、炭酸ガスが発生し、微炭酸水ができあがり!

この炭酸水を冷蔵庫などにある程度多目に常備し、ダイエットに使ってみましょう。炭酸水を食事の前に飲むことで、満腹感が得られるため、食事の量が自然と抑えられます。

食事を食べたのにおなががすいてしまった、小腹がすいてしまった、という時にも、重曹炭酸水があれば多目に飲むことで空腹感を紛らわすこともできます。

重曹の摂取量は1日当たり5g以下が推奨されていますので、飲み過ぎには注意して、上手にダイエットに活用するようにしましょう。

 

重曹使用についての注意


万能な重曹ですが、弱アルカリ性のため、刺激は強くありません。しかし、使い過ぎてしまった場合にたんぱく質を分解し過ぎることがあります。その場合肌荒れを起こすこともありますので、重曹を肌に使用する前に、必ずパッチテストを実施するようにしましょう。

敏感肌の方や乾燥肌の方は特に、目安量よりも少ない量の重曹で試すようにして下さいね!


また重曹は、スーパーやドラッグストア、100円ショップなど身近な場所で手に入りやすいものですが、その万能さから、様々な種類が販売されています。中には、掃除用として、最初から石鹸成分が配合されているものもありますので注意が必要です。

今回ご紹介したような美容に重曹を活用する場合は、「食用」として販売されている重曹を選ぶようにすると安心ですね。

重曹活用方法

100円程度で手に入る重曹は、清掃にも、お菓子作りにも、そして美容やダイエットにまで使えるのに、コストパフォーマンス抜群のお助けアイテムといえるのではないでしょうか。ご自宅に食用、掃除用と分けて常備しておき、生活の中にとりいれながら、美容や健康だけでなく、あらゆる面で重曹の助けを借りて上手に役立てていきたいですね。

 

 

 

 

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

かわいいだけじゃない!心や脳の活性化におすすめ!ときめき大人の塗り絵
かわいいだけじゃない!心や脳の活性化におすすめ!ときめき大人の塗り絵
by 仲里あやね   2018.06.22
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切るレイングッズたち
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切る【レイングッズ】
by 本橋あやは   2018.06.19
アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
by 仲里あやね   2018.06.14
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
by 仲里あやね   2018.06.10
梅雨のおすすめ!憂鬱にならないファッション・ヘアケア・過ごし方
梅雨のおすすめ!憂鬱にならないファッション・ヘアケア・過ごし方
by 葉山 ともみ   2018.06.08
京都旅行を楽しく満喫するための後悔しない観光ガイド
京都旅行を楽しく満喫するための後悔しない観光ガイド
by とまとなな   2018.06.07
笑顔で過ごすために、太陽の恵みでセロトニン分泌を促そう!!
笑顔で過ごすために、太陽の恵みでセロトニン分泌を促そう!
by 仲里あやね   2018.06.04
1
お出かけにも最適! 天然塩ぬちまーすとハチミツで作るさわやかレモンドリンク
by 高橋康代   2018.05.27
気持ちが上がる!今注目のアーティストを聴いてオシャレな気分に浸ってみよう
気持ちが上がる!今注目のアーティストを聴いてオシャレな気分に浸ってみよう
by 由香利   2018.05.24
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね   2018.05.13
輝くオーラ・美しいオーラとは?オーラについて徹底研究 !
輝くオーラ・美しいオーラとは?オーラについて徹底研究 !
by MIW   2018.05.10
5年後も笑顔でいるために!おっさん化女子を防ぐ方法とは?
5年後も笑顔でいるために!おっさん化女子を防ぐ方法とは?
by 仲里あやね   2018.05.08
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
by 飯塚 美香   2018.05.05
gosyuin
ちぃバス1回乗るだけ!都内御朱印巡りで7カ所の神社と寺院へ!
by 高橋康代   2018.04.28
18279af1-b4df-4c63-b39b-4614213f891e
グルーガンで簡単ヘアアクセサリー作り!おリボンゴムをハンドメイド!
by AYA   2018.04.24
鏡よ鏡!映った顔は本当の私ですか?あなたは1日に何回鏡をみますか?
鏡よ鏡!映った顔は本当の私ですか?あなたは1日に何回鏡をみますか?
by 仲里あやね   2018.04.23
「笑顔」がもたらす衝撃の効果!笑って美しくなる方法
「笑顔」がもたらす衝撃の効果!笑って美しくなる方法
by MIRAI   2018.04.21
onerankup-flower
ワンランク上のライフスタイル実現化でキレイ&美人&人間レベルもアップ!
by MIW   2018.04.15
yuka20160818413214_tp_v
劇的に写真写りがよくなる方法8選
by SAKURA   2018.04.13
駐車場予約
キレイナビメンバー限定半額チャンス!駐車場を賢く予約して節約しませんか?
by キレイナビ編集部   2018.04.06
アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
by 仲里あやね   2018.06.14
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切るレイングッズたち
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切る【レイングッズ】
by 本橋あやは   2018.06.19
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!5
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!5
by 涼木 みゆり   2016.07.02
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのネイルでアレンジ!
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのマニキュアでアレンジ!
by 椙本浩子   2016.08.03
スマホde風水♪簡単にHAPPYを取り入れる!
スマホde風水♪簡単にHAPPYを取り入れる!
by 涼木 みゆり   2017.04.25
声にうっとり、エエ声芸人さんベスト5
声がカッコイイ、魅惑的ボイスのエエ声芸人さんベスト5
by 宮崎愛子   2016.09.04
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
by 仲里あやね   2018.06.10
行くだけでキレイに!?河合神社の鏡絵馬で美人祈願!
行くだけでキレイに!?京都・河合神社の「鏡絵馬」で美人祈願!
by 仲里あやね   2017.08.20
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル」を楽しんでみませんか?
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル®」を楽しんでみませんか?
by 飯塚 美香
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
by 本橋あやは
d6e028df-6754-4385-ac4a-c25766790589
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.18 デニムに合わせるワンピでスタイルアップ
by AYA
6/14(木)@渋谷 「若返ったね!」と言われる究極小顔術講座ステップ1参加者募集!
【残席2名様!】6/14(木)@渋谷 「若返ったね!」と言われる究極小顔術講座ステップ1参加者募集!
by 仲里あやね
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
by 由香利
yomogi5
限定3名プレゼント!韓国の伝統美容法『よもぎ蒸し』とは
by 山口 裕加里
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
by 飯塚 美香
43615d62-74b6-4224-a6ff-1ae95c9a155f
保湿もツヤ肌も叶える!初夏におすすめの日焼け止めと化粧下地6選
by AYA
この春オススメのメイクアイテムは?アンケート結果発表!
教えて!この春オススメのメイクアイテム!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部
6/15~6/22  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル」を楽しんでみませんか?
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル®」を楽しんでみませんか?
by 飯塚 美香
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
by 仲里あやね
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切るレイングッズたち
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切る【レイングッズ】
by 本橋あやは
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
雨の日が待ち遠しい!?雨の日でもワクワクする雨ネイル
雨の日が待ち遠しい!?雨の日でもワクワクする雨ネイル
by アッキー
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.