Tweet かずや９さん  プロフィールを見る <<  2007 年 12 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2007年12月20日(木) 水分。 　 とにかく、トイレに行かない、便秘、むくみ。 　 すべて水分を取らないことが原因の気がします； 今の職場になってから、でかマグカップ（500ｍｌ以上入ります！）を持参。 　 １日１杯半は飲むようにしています。 代謝UP期待です☆ 目標体重 49.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食
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