Tweet くれさん５５さん  プロフィールを見る <<  2008 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年1月30日(水) もう 1月も終わるな〜。 花粉が飛んでるよ。 目標体重 48.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 コーヒー牛乳、イチゴヨーグルト、ご飯、豚汁、豚野菜炒め、ほうれん草オカカ和え 昼 大根サラダ、パン 夜 ご飯、ワカメ味噌汁、焼きそば、めかぶ大根卸し、鮭ホイル焼き 間食
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