Tweet ぺいかさん  プロフィールを見る <<  2008 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 2008年2月14日(木) レコーディングダイエット　11日目 目標体重 47.0Kg 現在の体重 57.2Kg 目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率 34.2% 朝 シチュー　おからクッキー4個　水500ｍｌ 360Kcal 昼 水菜と牛肉の炒め物　水500ｍｌ　おからクッキー4個 360Kcal 夜 アスパラの豚肉巻き2本　水500ｍｌ　おからクッキー4個　煮物 400Kcal 間食 苺ムース　しらたき　おからクッキー　チョコ　水700ｍｌ 220Kcal 合計 1340Kcal
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