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ぺいかさん

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2008年2月15日(金)

12日目　ぐわっ

月一のアレが重いので自宅で寝込んでます。

あの期間って本当に痩せないよね。
しかも、やたらお腹すくし。

しかも、好き嫌い強化でおからクッキーばっかし食べてる。
おからクッキー美味しい。
果物食べたいけど、注文してるから自粛。

無農薬のところの伊予柑が箱で届く予定。
ちなみにうち、旦那様と二人なんですけども！！
7.5キロです。
日持ちするの、かんきつ系は。

実家や友人に配布予定。
天丼屋のマスターが渋くてかっこいいのですが、奥さんもかっこよくて美人なのであこがれの夫婦です。
彼らには最初に持ってく予定。
二週に一回くらいは天丼食べてます。
カロリー高いけどね。

目標体重	47.0Kg	現在の体重	56.8Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	33.9%

朝	おからクッキー4個　シチュー　水500ｍｌ	430Kcal
昼	煮物　五目ごはん　アスパラの豚肉巻き　おからクッキー2個	490Kcal
夜	玉こんにゃく　煮物	350Kcal
間食	おからクッキー5個	200Kcal
合計		1470Kcal

ぺいか (0)	2008/2/15 (金) 20:39 コメントありがとうございます。レコダイ、不思議と減るんですよね。体重。ちょっとずつなんですけども。生理期はお腹すいたり、普段と違う何かが怖いです。終われば痩せ期、なんて素敵なお言葉！！頑張って乗り切りますｖ
images/illust1_2.gif	2008/2/15 (金) 20:36 ｺﾒﾝﾄ、ありがとうございます♪ ｱﾀｼもﾚｺﾀﾞｲ中のはずなのですが… 昨日の摂取ｶﾛﾘｰは3000over!? 何かの間違いかしら？？？生理はﾀﾞｲｴｯﾄの敵に感じますが、終わればヤセ期だと思って踏張りましょう！ヽ(*´∀｀)ﾉ


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