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サイコロンさん

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2008年4月6日(日)

無理です。

どうやっても食べてしまいますよ。
３食は絶対に食べたいんで、とりあえず間食は絶対しない方向で・・・。
あ、でもあんまし我慢するのも悪いからものすごーく食べたくなったら食べることにしよう。体が欲してるってことだし。
↑結局食べるんだよ＾＾；
もうこうなったら運動するしかないですね。
食べるの我慢はできないしさ。

とりあえず、ストレッチからはじめよう・・・。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ご飯、味噌汁、サバ塩焼き、納豆（ネギ、卵）
昼	チキン南蛮弁当
夜	ひき肉とコーンの炒め物、ピカタ、ポテトサラダ
間食


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