Tweet mikiさん  プロフィールを見る <<  2008 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年7月13日(日) やっぱり運動 最近ご飯食べる量が増えたけど、エクササイズをちゃんとやってるからか、体重が増えなくなりました！ 今までダイエットっていったら食べないダイエットが主だったけど、やっぱり運動すると太りづらくなるんだな〜と実感。 お昼はてんぷらとか入った豪華定食食べちゃったけど体重変わらずセーフ♪ 目標体重 45.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 トースト、たまご、スープ 400Kcal 昼 そば、てんぷら、アイス、寿司 1000Kcal 夜 鶏肉、ごはん、豆腐、ブロッコリー、カレースープ 600Kcal 間食 合計 2000Kcal
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