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忠犬ハチ公さん

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2008年11月6日(木)

仕事がドッチャリ

急に締め切りが１週間も早くなった！
今週末は休日出勤になりそう…(涙)

ストレス？でドカ食いしてしまいました

昨日の消費
　歩数：16,113 歩
　距離：8.86 km
　カロリー：458.0 kcal

目標体重	42.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	19.0%	現在の体脂肪率

朝	ジャガイモのパンケーキ、チョコパウンドケーキ、野菜ジュース
昼	玄米オニギリ、鶏のマスタード焼き、サラダ、麩の味噌汁
夜	温奴、レタスと白菜のサラダ、ポテトサラダ、サバの糠漬け
間食	ジョア、ばかうけ、チョコ


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