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忠犬ハチ公さん

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2008年11月7日(金)

明日の休出決定！

仕事が終わりません～(涙)
明日も出勤決定！

昨日の万歩計
　歩数：15,376 歩
　距離：8.45 km
　消費：453.7 kcal

目標体重	42.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	19.0%	現在の体脂肪率

朝	ベーコンマヨネーズパン、アップルポテトパイ、野菜ジュース
昼	ヤキソバ、クリームコロッケ、オムレツ、葉野菜とシメジのサラダ、チョコアイス
夜	小イカとセロリと青梗菜の中華炒め、水菜と油揚げのサラダ
間食	ばかうけ、チョコ、チーズ


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