Tweet まりこさん  プロフィールを見る <<  2009 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年1月2日(金) 今年の抱負 ●マイナス２キロ 特にヒップ＆ウエストダウン→半身浴２０分中に脂肪つまむ！！ 食事１２００カロリーにする！！ ●バストアップ 胸を痩せないように→拝む体操＆ジュリークのアロマオイル（ローズ）でマッサージを毎日する！！ ●早寝をする １１時に寝る→早寝をすると成長ホルモン効果で痩せやすくなりお肌プルりんとなるらしい！！ ●サプリでコンディションを整える→美肌系でアンチエイジングをする！！ ●週１回（土曜の昼間）ヨガに通う！！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 お雑煮・栗きんとん・ 600Kcal 昼 なし 夜 間食 合計 600Kcal
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