Tweet キレイになりたいさん  プロフィールを見る <<  2010 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2010年3月27日(土) カロリー控えめ 見た目は普通のハンバーグですが、半分以上は肉じゃなく、豆腐とみじん切りした野菜。 ヘルシーだけど美味しいので、良かったです。 目標体重 46.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 パン 昼 豆腐ハンバーグ、野菜、玄米 600Kcal 夜 間食 合計 600Kcal
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