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コットさん

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2010年5月24日(月)

本日の結果

今日はかなり強く雨が降っていたので、久々に歩きに行こうかと思っていたが、行けなかったので、昇降運動を２０分ほどやった。
一足ずつ慎重に、どこの筋肉を使っているかというのを意識してやったので、少ない時間ではあったけど、効率的に出来たのではないか？と思っています。

目標体重	48.0Kg	現在の体重	52.5Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	24.5%


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