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コットさん

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2010年6月27日(日)

本日の結果

今回の風邪は長引いてしまったが、結局風邪は２週間ほどひどい状態であった。
風邪でダウンしている２週間は異常に食欲があったので、体重はぜんぜん減ることがなかったが、風邪から立ち直ってからは、２週間ダウンしたつけということで、毎日のペースがちょっとつかめず、だらだらだったり、ハードだったりとちょっと後をひくものだった。
ただ、ダイエット的に言えば、風邪が治り始めてから、急速に体重が落ち、便通も風邪前より後のほうがとてもよく、体脂肪もかなり落ちてきている。怪我の功名とはこれか！

体がいい状態であるので、このままをキープしつつ、ダウンに挑戦していければいいと思う。

目標体重	48.0Kg	現在の体重	51.5Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	23.2%

朝	チーズトースト
昼	焼きそば
夜	パン　ツナともやしの炒め物
間食


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