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debucciさん

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2011年12月24日(土)

ダイエット3日目(80.6Kg/-0.8Kg)

ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ☆
素敵なｲｳﾞをお過ごしですか?

ﾃﾞﾌﾞｯﾁの家でも今夜はこれから父さんがｻﾝﾀの格好で帰ってくる予定なので、息子と待っています

まぁ、その後ｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨなのでへこむ前に測定しておきました(笑)
今日は出かけず家にいたせいか、体重は昨日より増えてました。
まぁ、デブにとっては0.5Kg程度の増減は大した問題ではないので、気にしないことにします。
原因も明確だしな。

その0.5Kgの積み重ねがどうこうって話なんだろうけど、1日での増減はあまり気にしないほうがｽﾄﾚｽにならないかも。

したり、入れば、調節できる範囲ですよ。
とかなんとか、言ってるからやせないんですか。
そうですよ。
0.5Kgでも一喜一憂しましょう。
というわけで、素敵なｸﾘｽﾏｽを

目標体重	60.0Kg	現在の体重	80.6Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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