Tweet 茶子さん  プロフィールを見る <<  2012 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 2012年2月8日(水) ふじっ子　純とろ 日記をサボッテいると、本当に グダグダな食生活（ＴＴ） 心機一転　しっかりやらないとっ。 一人暮らしだと、やっぱり 乱れちゃうけど。 なんとか、まともに　したい。 とにかく、糖尿が、出にくい体質にせねば！！ ふじっ子の　純とろ 前から気になってて買ってみた。 お湯入れるだけで、トロとして美味しい♪ 大魚の切り身と果物 精製してある炭水化物　控えめ。 小魚と野菜　中心に頑張るゾ！！ お菓子も特別な時以外 極力　控えたい！！ 目標体重 42.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 21.0% 現在の体脂肪率    朝 10/白湯・純とろスープ 昼 12/ベビーリーフ・しらす・フラックスシードオイル・醤油・オレンジショコラ（紅茶） 夜 0/豚肉・豆苗・豆腐・ドレッシング 間食 14/素麺味噌スープ（純とろ）15/ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・ゆで卵3個22/ﾗｽｸ
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