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茶子さん

<< 2012 年 2 月 >>

2012年2月10日(金)

チョコ

今日は、時間がない為
ダイエット
ふらついた。。。。

夜中は、チョコと
イチビキ甘酒（４～５人ぶん）
で、復活。

目標体重	42.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	21.0%	現在の体脂肪率

朝
昼	ブルガリアヨーグルト・オールブラン・ブルーベリー・純トロ（海草）
夜
間食	ゴディバチョコ・クッキー・甘酒


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