Tweet 茶子さん  プロフィールを見る <<  2012 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 2012年2月12日(日) 南瓜 今年の冬は、よく食べてます。 目標体重 42.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 21.0% 現在の体脂肪率    朝 13/豆腐・スプラウト・しらす・醤油・フラックスシードオイル･ﾊﾞﾅﾅ１本 昼 14/南瓜・シメジ・醤油 夜 間食 3/ﾊﾞﾅﾅ１本･ｺｺｱ（ﾏﾇｶﾊﾆｰ･ｼﾅﾓﾝ）12/ﾊﾞﾅﾅ2本
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