Tweet AGEHA96さん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月3日(水) (^◎^) 体力つけて頑張ろう！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 ご飯、わかめの味噌汁、牛乳、卵焼き、いわしの生姜煮、小松菜のお浸し、甘納豆 昼 栗ご飯、豆腐とあげの味噌汁、鮭のマヨ焼き、サラダ、めかぶ酢、マスカット 夜 ご飯、野菜スープ、豚肉のポン酢かけ、アスパラサラダ、きのことイカのソテー、グレープフルーツ 間食 ソイジョイ、栄養ドリンク
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