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鉄腕子さん
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2012 年 10 月
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2012年10月9日(火)
体重は安定
体脂肪がまだ多い。
こうゆうときは体重がふえやすいので、気をつけよう。
帰り、歩けるかな？
目標体重
44.0Kg
現在の体重
目標体脂肪率
19.0%
現在の体脂肪率
朝
パン
昼
おにぎり、みそ汁
夜
シャケ塩焼き、納豆、みそ汁、キャベツ塩揉み
間食
牛乳
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