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AGEHA96さん

<< 2012 年 10 月 >>

2012年10月10日(水)

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

体調良好！代謝upして痩せたー！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	納豆ご飯、わかめの味噌汁、焼き餃子、海老しゅうまい
昼	ご飯、小松菜の味噌汁、秋刀魚の蒲焼き、グレープフルーツゼリー、サプリメント
夜	ご飯、おでん、タコの酢和え、梨
間食	クイニーアマン、カフェオレ


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