Tweet シルク姉さんさん  プロフィールを見る <<  2013 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2013年9月27日(金) やっぱりアイス食べちゃった。 食後どうしてもアイスが食べたくなって白クマ食べました。もうすぐ秋だというのに（こちらは残暑が厳しいです）予定体重まで頑張らないと！今日こそ食べずに終わるぞ！！ 目標体重 48.0Kg 現在の体重 50.5Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 パン、ヨーグルト、午後ティー 昼 夜 トマト、レタス、ブロッコリー、アスパラ、カレーライス、ナシ 間食 アイス（白クマ）
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