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リョウさん

<< 2013 年 12 月 >>

2013年12月3日(火)

豪華な～

毎日のお弁当に脂肪燃焼野菜スープも持っていくことにしたので
豪華な？ランチになりました♬*゜

手軽に野菜がたくさんとれるので野菜スープはやめられない！

まずいけど(￣▽￣;)

●ホットヨガ：60分
●トレーニングマシン：20分
●骨盤マシン：10分

目標体重	43.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	食パン、バナナ、ヨーグルト、牛乳
昼	お弁当（春雨煮、ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、厚揚げ）鮭おにぎり、めかぶ、サラダ、りんご、脂肪燃焼野菜スープ
夜	抜き
間食	あられ、のど飴、紅茶、りんご


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