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リョウさん

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2013年12月9日(月)

さむい！

きのう暖房付けないとか言っちゃったけど、
寒すぎてむりぽ(Ｔ＿Ｔ)

ホットヨガ後に半身浴でも温まったけど寒いよ～＞＜

●ホットヨガ：60分
●半身浴：30分

目標体重	43.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	チーズ＆クリームパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳
昼	お弁当（小籠包、きゅうりのハム巻き）、明太子おにぎり、脂肪燃焼野菜スープ
夜	抜き
間食	マドレーヌ、みかん、りんご、ラフランス

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2013/12/10 (火) 16:11
こんにちは(・∀・)ノ

風邪引かないように、暖房つけてくださいね♪


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