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リョウさん

<< 2013 年 12 月 >>

2013年12月11日(水)

つかれた。。

帰り遅かったわけじゃないけど、仕事忙しくて疲れたため美容院いけず。

前髪じゃま！

目標体重	43.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ピザトースト、バナナ、牛乳
昼	お弁当（タコにんにく炒め、はんぺんとほうれん草煮、もやしナムル）、たらこおにぎり、めかぶ、サラダ、わかめ味噌汁
夜	脂肪燃焼野菜スープ、イカ焼き、豚肉とじゃがいも煮
間食	鳩サブレ、マドレーヌ


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