Tweet まりこさん  プロフィールを見る <<  2013 年 12 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2013年12月12日(木) 今日から頑張る3ヶ月で8キロマイナス‼ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 親子丼少々 400Kcal 昼 親子丼、サラダ 600Kcal 夜 パスタ、ブイヤベース、ワイン 1000Kcal 間食 プリン 250Kcal 合計 2250Kcal
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