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2014 年 6 月
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2014年6月21日(土)
昨日の夜ごはん食べ過ぎ！
目標体重
43.0Kg
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
甘いコーヒー、酵素ドリンク
昼
そぼろご飯
夜
砂肝、ニラ玉、カツオ刺身、まいたけバターソテー、、大根つま、レタスサラダ、ロースハム、モヒート半分、金麦500を1本
間食
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