Tweet マトリョミンさん  プロフィールを見る <<  2014 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2014年7月11日(金) がんばるぞ ゆうべはトマトで夕食。 おなかがすいたけど、がんばってみました。 やっぱり夕食が少ないと体重減るみたい。 目標体重 55.0Kg 現在の体重 65.1Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 カーナの約束＋牛乳＋グリーンスムージー 昼 ライ麦パン、ゆで卵、トマト 夜 ゆで豚、きゅうり、麦茶 間食 トマト、ブルーベリーパイ
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