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one mamaさん

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2015年10月18日(日)

寒さとダイエット

今朝も寒い。
少しずつ気温が下がっている。
外界の温度が下がると、ヒトは体温を一定に維持するためにエネルギーをより消費するから、冬は痩せる、、、、はずだ。理論的には。
が、寒さ厳しい気にを見よ。
確かにスリムな人もいる一方、ふっくら仕上がってる人も。寒さから身を守るため、脂肪の鎧を見に纏うのか。
寒い国ほど、コテコテ油っぽい食べ物や度数の高いお酒飲むものな。

若い頃と違って夏バテ夏痩せしなくなり、
冬場必ず太るのを毎年繰り返し、今に至った。

一度流れに乗ったものを逆流させるには相当な覚悟とエネルギーがいる。

もう無理かしら、この中心性肥満は

目標体重	48.0Kg	現在の体重	50.9Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	23.3%

朝
昼
夜
間食


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